Fette und Öle sind weit besser als ihr Ruf
Im Allgemeinen gilt im deutschsprachigen Raum eine fettreiche Ernährung als ungesund. Gleichzeitig sind Fette auch gute Geschmacksträger und bieten in einer gesunden Mischkost aus vorwiegend frischen Produkten für unseren Stoffwechsel gewisse Vorteile.
Fett ist aber nicht gleich Fett – es gibt durchaus Kriterien, die man beachten sollte, wenn man ein Öl oder ein Fett bewerten möchte. Pflanzliche Fette, die bei ihrer Produktion nicht erhitzt wurden gelten zum Beispiel als verträglicher und gesünder als tierische Fette. Einen weiteren Unterschied macht es, ob ein tierisches Fett vom Fleisch oder vom Fisch kommt. Fischöle enthalten vor allem auch gesunde Omega-3-Säuren.
Kaltgepresst und natürlich
Kernöle, die aus unterschiedlichen Samen gewonnen werden können, enthalten viele Mineralstoffe. Den Samen werden im Laufe der Produktion lediglich die Schalen entfernt, welche dem Öl meist einen bitteren Geschmack geben würden. Alle anderen Inhaltsstoffe bleiben bei der Kaltpressung erhalten.
Allerdings sollten kaltgepresste Kernöle (Traubenkernöl, Rapskernöl, Kürbiskernöl …) auch in ihrer weiteren Verarbeitung nicht zu stark erhitzt werden. Am besten verwendet man diese Öle für Salate.
Unsere Lebensmittel enthalten heutzutage viele versteckte Fette, die man eher vermeiden sollte. Wurst und Wurstwaren liegen dabei ganz vorne und ebenso Fertigprodukte, die bei einer ausgewogenen Ernährung ohnehin vermieden werden sollten.
Wer natürlich seine Ernährung verbessern will, für den können die Produkte von Juice Plus interessant sein.
Zusätzliche Vitamine
Wer neben Fetten und Ölen zusätzliche Vitamine zusich nehmen möchte, sollte sich einmal auf der Webseite von Juice Plus umsehen.
Gestalten Sie Ihren Traum
Wer nachts Probleme hat einzuschlafen oder immer wieder wach wird, kann sich mit einer einfachen Methode selbst helfen. Gehen Sie spazieren! Sie möchten im Dunkeln aber nicht hinaus? Das brauchen Sie auch nicht, denn Ihr Spaziergang findet nur in Gedanken statt.
Gehen Sie in Gedanken dorthin, wo Sie am liebsten Urlaub machen würden. Stellen Sie sich ganz genau jeden Schritt vor, den Sie gehen. Legen Sie sich zum Beispiel an einen Strand, nehmen Sie den salzigen Geruch der wehenden leichten Brise wahr. Hören Sie die Wellen plätschern und rauschen? Bemerken Sie, wie die Sonne Ihren Körper wärmt?
Lassen Sie geschehen, was Ihnen gut tut
Oder gehen Sie lieber im Wald spazieren? Dann können Sie an einer Lichtung vielleicht ein paar Rehe beobachten und hören, wie die unterschiedlichsten Vögel singen. Atmen Sie bewusst die kühle, frische Luft und nehmen Sie die Ruhe und Weite des Waldes wahr.
Wer gerne wandert, erklimmt im Traum vielleicht einen Berg und geniesst dabei die herrliche Aussicht. Gehen Sie langsam und mühelos – machen Sie eine Vesperpause und schmecken Sie dabei das herzhafte Brot, das Sie aus Ihrem Rucksack holen. Finden Sie vielleicht eine leise plätschernde Quelle aus der Sie das frische Wasser trinken mögen?
Viele Menschen mit Einschlafproblemen haben sich mit diesen Träumen bereits in den Schlaf gebracht. Bedenken Sie: In Ihrem Traum geschieht nur das, was Sie geschehen lassen möchten!
Drei Wochen Paraguay : Ein interessanter Urlaub
Zugegeben, unsere Erwartungen waren recht hoch als wir endlich in Paraguay landeten. Die Fahrt vom Flughafen bis nach Villarrica, Ausgangspunkt unserer Erkundungen und seit vielen Jahren Lebensmittelpunkt unseres Bekannten Anton, vermittelte uns interessante Eindrücke. Paraguay, für viele ein völlig unbekanntes Land, lebt wesentlich von der Landwirtschaft und der Viehzucht und verfügt über eine stabile Währung. Auch in diesem Land ist Juiceplus erhältlich. Dies ist sowohl meiner Frau wie auch mir wichtig, denn seit Jahren ist Juiceplus ein fester Bestandteil unseres Lebens. Nach etwa drei Stunden Autofahrt kamen wir in Villarrica an. Eine schöne Stadt, bekannt für ihre Universitäten. Am Abend, nach einer kurzen Stadtbesichtigung waren wir in ein Steakrestaurant eingeladen. Die Preise überraschten uns, denn sie waren im Vergleich zu Europa recht günstig. Continue reading “Drei Wochen Paraguay : Ein interessanter Urlaub” »
Ist Paraguay das gelobte Land?
Während unsres letzten Urlaubs trafen wir zufällig in der Hafenstadt Valparaíso, unweit der chilenischen Hauptstadt Santiago einen schweizer Landsmann, der schon viele Jahre in Paraguay lebt. Er lud uns auf einen Besuch in Paraguay ein, eine Einladung, die wir gerne annahmen. Es folgte ein recht ergiebiger Emailverkehr und Anton beantwortete freundlich all unsere Fragen. Auch Juiceplus ist für uns erhältlich, was uns sehr erfreut, denn dieses Produkt, welches wir seit Jahren nehmen, hilft uns unsere Lebensqualität und Gesundheit zu erhalten. Wir freuten uns sehr auf unsere bevorstehenden Ferien, die wir nun in Paraguay verbringen wollen. Wir haben uns vorab über das Internet sehr ausgiebig über dieses Land erkundigt. Es scheint eine grössere Anzahl Menschen hier zu wohnen die aus der Schweiz, Deutschland und Österreich ausgewandert sind. Continue reading “Ist Paraguay das gelobte Land?” »
Ich glaub, ich seh nicht recht
Bei vielen Menschen kommt es zu einem Tag im Leben, an dem sie ihren Augen nicht trauen können. Nämlich dann, wenn durch einen Sehfehler das eigene Sichtfeld beeinträchtigt wird. Die Symptome wie Weitsichtigkeit und Kurzsichtigkeit können sich dabei schleichend ankündigen oder auch schlagartig auftreten. Das hängt ganz vom Einzelfall ab. Nicht unüblich ist eine Fehlsichtigkeit auch nach Unfällen.
Es ist jedoch möglich, eine Fehlsichtigkeit zu beheben. Dafür bietet sich vor allem das Augenlasern an. Der grosse Vorteil dabei ist, dass das Gewebe der Augen dauerhaft wiederhergestellt werden kann. So ist es nicht nötig, auf Hilfsmittel wie Brillen oder Kontaktlinsen zurückzugreifen.
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Wenn das Sehen beeinträchtigt ist
Fehlsichtigkeit ist alles andere als eine Besonderheit. Mehr als die Hälfte der Schweizer haben damit zu kämpfen. Besonders bekannt ist die Kurzsichtigkeit, bei der nur Objekte in direkter Nähe scharf zu sehen sind. Etwas weniger häufig, aber immer noch recht bekannt ist die Weitsichtigkeit. Die Symptome sind hier das genaue Gegenteil, Betroffene können also nur noch Motive in relativ weiter Entfernung fokussieren.
Darüber hinaus gibt es auch noch einige seltenere Fälle von Fehlsichtigkeit. Sie entstehen zum Teil aus genetischen Gründen, aber auch aus Unfällen und Krankheiten. Glücklicherweise gibt es heute aber auch zahlreiche Mittel, um mit Fehlsichtigkeit zurechtzukommen. Am beliebtesten ist noch immer die Brille, da es hier auch für nahezu jede Sehschwäche die passende Lösung gibt.
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Verschiedene Kurse der Hilfe auch für Unternehmen
Firmen, Vereine und Organisationen haben eine sehr hohe Verantwortung gegenüber den eigenen Mitarbeitern. Dabei geht es nicht einmal alleine um die Sicherheit am Arbeitsplatz, sondern natürlich auch um die richtige Ausbildung und die passende Planung für den Notfall. Die Unterstützung im Bereich der Notfälle ist daher einer der wichtigsten Schritte, den man in einer solchen Firma vornehmen sollte. Dazu gehören auch die unterschiedlichsten Kurse, die bei der eigentlichen Arbeit helfen sollen. Der Anbieter Reaplus.ch bietet daher seine unterschiedlichen Lehrgänge nicht alleine für einzelne Personen an. Ganze Unternehmen kommen an die Vorzüge der modernen Unterstützung bei der Hilfe für Verletzte. Continue reading “Verschiedene Kurse der Hilfe auch für Unternehmen” »
Der Erste Hilfe Kurs als Basis für den Beruf
Nicht nur im Verkehr oder beim Sport ist es wichtig, dass man sich mit den vielen Besonderheiten der Medizin vertraut macht. Auch im eigenen Beruf sollte man in jedem Fall einen Kurs besuchen und so sicher sein, dass man im schlimmsten aller Fälle die richtigen Reaktionen und Kniffe zur Hand hat. Eine solche Ausbildung kann sogar dazu führen, dass man innerhalb der eigenen Firma zu einer besonderen Rolle kommt. Natürlich ist es wichtig, dass man in diesem Bereich auch wirklich von einem Experten betraut wird. Dieser hilft dabei, dass man am Ende das richtige Ergebnis vorzuzeigen hat.
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Die Anschaffung von Digital Signage Software kann sich lohnen
Werbung kostet in der Regel Geld, oft sogar ziemlich viel. Häufig wissen die Werbenden nicht einmal genau, wie viele potentielle Kunden sie überhaupt erreichen und ob sich die Ausgaben tatsächlich lohnen. Bildschirme und die dazu passende Digital Signage Software, zum Beispiel von der Schweizer Firma Wondersign, sind erstaunlich günstig und lassen sich ganz gezielt einsetzen.
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Digital Signage Software, die über das Internet läuft
“Digital Signage” wird die digitale Beschilderung unserer Städte in Neudeutsch genannt. Bildschirme aller Art weisen uns den Weg, liefern uns wertvolle Informationen und preisen neueste Produkte an. Selbst in Schulen und Kindergärten halten die digitalen Bildschirme Einzug – sie informieren über Stundenpläne, Lerninhalte und Veranstaltungen.
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