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Fette und Öle sind weit besser als ihr Ruf
Im Allgemeinen gilt im deutschsprachigen Raum eine fettreiche Ernährung als ungesund. Gleichzeitig sind Fette auch gute Geschmacksträger und bieten in einer gesunden Mischkost aus vorwiegend frischen Produkten für unseren Stoffwechsel gewisse Vorteile.
Fett ist aber nicht gleich Fett – es gibt durchaus Kriterien, die man beachten sollte, wenn man ein Öl oder ein Fett bewerten möchte. Pflanzliche Fette, die bei ihrer Produktion nicht erhitzt wurden gelten zum Beispiel als verträglicher und gesünder als tierische Fette. Einen weiteren Unterschied macht es, ob ein tierisches Fett vom Fleisch oder vom Fisch kommt. Fischöle enthalten vor allem auch gesunde Omega-3-Säuren.
Kaltgepresst und natürlich
Kernöle, die aus unterschiedlichen Samen gewonnen werden können, enthalten viele Mineralstoffe. Den Samen werden im Laufe der Produktion lediglich die Schalen entfernt, welche dem Öl meist einen bitteren Geschmack geben würden. Alle anderen Inhaltsstoffe bleiben bei der Kaltpressung erhalten.
Allerdings sollten kaltgepresste Kernöle (Traubenkernöl, Rapskernöl, Kürbiskernöl …) auch in ihrer weiteren Verarbeitung nicht zu stark erhitzt werden. Am besten verwendet man diese Öle für Salate.
Unsere Lebensmittel enthalten heutzutage viele versteckte Fette, die man eher vermeiden sollte. Wurst und Wurstwaren liegen dabei ganz vorne und ebenso Fertigprodukte, die bei einer ausgewogenen Ernährung ohnehin vermieden werden sollten.
Wer natürlich seine Ernährung verbessern will, für den können die Produkte von Juice Plus interessant sein.
Zusätzliche Vitamine
Wer neben Fetten und Ölen zusätzliche Vitamine zusich nehmen möchte, sollte sich einmal auf der Webseite von Juice Plus umsehen.
Gestalten Sie Ihren Traum
Wer nachts Probleme hat einzuschlafen oder immer wieder wach wird, kann sich mit einer einfachen Methode selbst helfen. Gehen Sie spazieren! Sie möchten im Dunkeln aber nicht hinaus? Das brauchen Sie auch nicht, denn Ihr Spaziergang findet nur in Gedanken statt.
Gehen Sie in Gedanken dorthin, wo Sie am liebsten Urlaub machen würden. Stellen Sie sich ganz genau jeden Schritt vor, den Sie gehen. Legen Sie sich zum Beispiel an einen Strand, nehmen Sie den salzigen Geruch der wehenden leichten Brise wahr. Hören Sie die Wellen plätschern und rauschen? Bemerken Sie, wie die Sonne Ihren Körper wärmt?
Lassen Sie geschehen, was Ihnen gut tut
Oder gehen Sie lieber im Wald spazieren? Dann können Sie an einer Lichtung vielleicht ein paar Rehe beobachten und hören, wie die unterschiedlichsten Vögel singen. Atmen Sie bewusst die kühle, frische Luft und nehmen Sie die Ruhe und Weite des Waldes wahr.
Wer gerne wandert, erklimmt im Traum vielleicht einen Berg und geniesst dabei die herrliche Aussicht. Gehen Sie langsam und mühelos – machen Sie eine Vesperpause und schmecken Sie dabei das herzhafte Brot, das Sie aus Ihrem Rucksack holen. Finden Sie vielleicht eine leise plätschernde Quelle aus der Sie das frische Wasser trinken mögen?
Viele Menschen mit Einschlafproblemen haben sich mit diesen Träumen bereits in den Schlaf gebracht. Bedenken Sie: In Ihrem Traum geschieht nur das, was Sie geschehen lassen möchten!
Übergewicht ist ein weitverbreitetes Problem
In der heutigen Zeit leiden ungemein viele Menschen unter einem gravierenden Übergewicht, welches langfristig betrachtet zahlreiche Gesundheitsprobleme nach sich ziehen kann. In den meisten Fällen resultiert das Übergewicht natürlich aus einer generell falschen und viel zu fettreichen und kohlenhydratreichen Ernährung. Die meisten der Betroffenen haben mindestens ein mal den Versuch unternommen, das Übergewicht mit einer Diät anzugehen, doch nicht immer führt die Diät zum erwarteten Ergebnis. Tatsächlich finden sich heutzutage auch ungemein viele Diäten, die sich nicht als realisierbar und zudem nicht als effektiv erweisen. Doch was können Personen mit Übergewicht nun tun?
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Küchenkräuter sind gesund
Nicht nur am Mittelmeer sind edle Kräuter wie die Kräuter der Provence beliebt. Auch immer mehr Hotelküchen haben Küchenkräuter und gesundes Essen für sich entdeckt und verwöhnen ihre Gäste damit. Auch in einem Tagungshotel müssen Sie nicht auf gesunde, frische Kost verzichten, Seminarhotels wie Lihn.ch sind der beste Beweis dafür.
Aromatische Kräuter für die Gesundheit
Rosmarin ist eines der Kräuter, die gerne in der Küche verwendet werden. Das Mittelmeergewürz aromatisiert Kartoffelgerichte und verfeinert Fleisch und Fisch. In den Zweigen befindet sich Rosmarinöl, das beim Kochen entweicht. Das ätherische Öl kann Völlegefühl und Blähungen vermeiden. Damit das Gewürz nicht zu stark hervorschmeckt, empfiehlt es sich, nur wenig beim Kochen zu benutzen und den Zweig direkt vor dem Essen wieder zu entfernen. Wer Rosmarinöl aus der Apotheke nutzt, kann die gesunden Wirkstoffe auch für die Lockerung verspannter Muskeln einsetzen. Zudem wird die Durchblutung angeregt.
Auch Salbei ist ein sehr beliebtes Gewürz. Es passt zu Fleisch- und Fischgerichten und hat ein intensives Aroma. Auch hier ist es deshalb ratsam, nur wenig zu verwenden und die Blätter vor dem Servieren wieder zu entfernen. Salbei sollte übrigens immer nur leicht erhitzt werden. Neben der Bereicherung der Küche durch frische Salbeiblätter, kann getrockneter Salbei auch bei Erkältungen helfen. Hier haben sich Bonbons oder Tee bewährt. Bei einem empfindlichen Magen sollte Salbei nicht zu grosszügig verwendet werden. Auch in der Schwangerschaft wird häufig von der Verwendung von Salbei abgeraten.
Abwechslungsreich und gesund ernähren
Gesunde Abwechslung beim Essen bietet heute nicht nur ein Wellnesshotel, sondern auch ein gutesTagungshotel. Dazu gehört beispielsweise das Tagungshotel Lihn.ch. Hier wird auf gesunde Küche gesetzt und mit frischen Kräutern gewürzt. Doch wie kann man sich auch zu Hause gesund und abwechslungsreich ernähren?
Überfluss ist nicht immer gut
Heute haben wir so viel Auswahl an Lebensmitteln, dass es oft schwer fällt, das Richtige auszusuchen. War es früher so, dass die Nahrung dann aufgenommen werden musste, wenn sie vorhanden ist, ist sie heute hingegen ständig präsent. Wir brauchen nur zuzugreifen und schon können wir essen. Viel Energie steckt heute auch in Getränken, wobei früher eher Wasser getrunken wurde. Denn Wasser ohne irgendwelche Zusätze hat null Kalorien. Trinken Sie hingegen Limonade oder gesüsste Säfte, nehmen Sie hier schon eine Menge Kalorien zu sich. Manche Getränke haben sogar so viele Kalorien wie eine Zwischenmahlzeit. Auch Salz wird heute viel mehr verwendet als früher. Zwar ist es lebensnotwendig, sollte aber nicht übermässig verzehrt werden. Wie bei allem macht es auch hier die Gesamtmenge.
Strikte Verbote machen wenig Sinn
Eine einseitige Ernährung sollte vermieden werden. Viel besser und gesünder ist es, abwechslungs- und variantenreich zu essen. Wir brauchen Kalorien, Vitamine, Spurenelemente und auch Fette. Ist nicht immer alles in der richtigen Menge vertreten, werden wir sicherlich nicht sofort krank. Erst eine falsche Ernährung über längere Zeit kann zu Krankheiten führen. Verbote bei bestimmten Lebensmitteln bringen aber eher wenig. Eher steigt der Heisshunger darauf und wir essen viel mehr wie gedacht. Deshalb sollte man beim Essen wie beim Trinken ein gesundes Mass halten.
Eine interessante Geschäftsidee?
In der heutigen Zeit sind viele Menschen darauf angewiesen, sich nach einem Nebenverdienst umzusehen. Andere sehen darin eine Möglichkeit, sich neuen Herausforderungen zu stellen und in Eigenerantwortung zu arbeiten. Wer mit einem Zuverdienst liebäugelt, sollte sich eventuell mit dem „Persönlichen NSA-Franchise“ näher beschäftigen. Dabei geht es um den Vertrieb von Juice Plus Produkten, die sich als anerkannte und gesundheitlich unbedenkliche Nahrungsergänzungsmittel einen Namen gemacht haben.
Anders als im herkömmlichen Franchising ist der NSA-Lizenznehmer nicht gezwungen, finanzielle oder zeitliche Verpflichtungen einzugehen, die ihn überfordern könnten. Bei NSA geht es darum, einen Nebenverdienst zu erwirtschaften, der das Monatseinkommen deutlich steigert. Dies geschieht nebenberuflich und ohne Risiko. Investitionen sind nicht zu tätigen. Der Weg in die Selbstständigkeit bietet sich ebenfalls an, indem das Engagement für die NSA-Produkte zum Hauptberuf gemacht wird.
Alle Massnahmen für Verkauf und Marketing werden bei der NSA GmbH zentral entwickelt. Die Firma betreut die Lizenznehmer im Tagesgeschäft, stellt Schulungsinhalte und Pläne zur Verfügung, kümmert sich um die Warenlogistik sowie den Online-Auftritt für Unternehmen und Produkte. Ein firmeneigenes Intranet stellt eine weitere Unterstützung für die Partner dar. Hinzu kommen regionale Veranstaltungen, die der Ausbildung und dem Training dienen. Alljährlich führt die Firma international eine Leadership Convention durch – diese gilt als erfolgreiches Sprungbrett. Wer sich von der Thematik, der Idee dahinter und den Konditionen angesprochen fühlt, erfährt mehr unter http://www.juiceplus-convention.com/www.nsa.chconvention.com.
Gut fürs Image von NSA
Das Schweizer Unternehmen weist auf einige Kooperationen hin, die als Beleg dafür gelten können, wie anerkannt die Wirksamkeit der Juice Plus Produkte in breiten Teilen der Bevölkerung und ausserdem in der Sportwelt ist. So wurde NSA im Sommer 2008 „offizieller Lieferant“ des Französischen Skiverbandes FFS. Dies geschah aufgrund einer Initiative, die vom Komitee der Teamärzte des FFS ausging. Sportärzte und Physiotherapeuten wählten die Nahrungsergänzungsmittel aus dem Hause NSA in Basel aus, um ihren Sportlern bei einer optimalen Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe Unterstützung zu bieten. 1.200 Clubs sind dem FFS angeschlossen – er umfasst 160.000 Mitglieder und besitzt ca. 60.000 Anhänger.
Als weiteren Pluspunkt verbucht NSA die Aufnahme auf die sogenannte Kölner Liste. Diese kümmert sich um die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln. Um aufzuklären und für Transparenz zu sorgen, werden am Zentrum für präventive Dopingforschung der Deutschen Sporthochschule Köln Laboruntersuchungen vorgenommen. Dabei wird analysiert, ob entsprechende Produkte Prohormone, Stimulantien und Anabolika enthalten. Nur Nahrungsergänzungsmittel, die auf Dopingsubstanzen untersucht wurden, gelangen auf die Kölner Liste, die Sportler vor der Doping-Gefahr warnen will.
Nicht zuletzt punktet NSA mit dem TÜV-Siegel – was einmalig ist für einen Direktvertrieb. Die Firma betrachtet dies als ein hoch zu schätzendes Gütesiegel für ihre Reputation und verweist mit Stolz auf die TÜV-Zertifizierung, mit dem die Prüforganisation Managementsysteme mit dem Siegel „TÜV Profi-Cert-plus“ auszeichnet. Das Verfahren „Fairer Direktvertrieb im Franchise“ überprüft sieben Punkte, darunter die Zufriedenheit der NSA-Vertragshändler hinsichtlich Qualität, Kompetenz und Support.
