Posts tagged Ernährungsberatung
Ernährungsberatung und Gesundheit
Ich habe mich in der letzten Zeit mit meiner Ernährung beschäftigt. Ich hatte mich seit einiger Zeit nicht mehr so wohl gefühlt. Nicht nur wegen meines Gewichts aber auch gesundheitlich. Übergewicht habe ich keines aber ich habe auch nicht mehr das Gewicht, das ich vor einigen Jahren hatte. Auch mein Magen und mein Darm rebellieren gerne mal und machen mir Probleme. Da habe ich mir gedacht, dass ich ja vielleicht meine Ernährung ändern sollte. Eventuell vertrage ich ja einige Lebensmittel nicht so gut. Eine Ernährungsumstellung ist aber nicht einfach, vor allem wenn man diese alleine in Angriff nimmt. Ich habe mich also bei einem Ernährungsberater gemeldet damit mir dieser hilft. Den Termin hatte ich noch nicht aber ich bin sehr zuversichtlich und freue mich schon. Ich habe im Internet einiges über die Ernährungsberatung gelesen und das Ganze ist sehr interessant. Ich hoffe, dass mir der Ernährungsberatung viele gute Tipps geben kann und ich so meinem Wohlbefinden etwas Gutes tun kann. Ich habe auch vor, etwas mehr Sport zu treiben. Ich bin eigentlich ziemlich faul aber für die Gesundheit kann man sich da schon motivieren. Ich denke das Wichtigste ist, dass ich mich an einen sportlicheren Alltag gewöhne, dann fällt es mir auch nicht mehr so schwer. Wer mehr über die Ernährungsberatung erfahren will, schaut am besten mal bei www.gzo.ch vorbei.
Richtig essen und abnehmen
Heutzutage haben viele Leute Probleme, ihr Gewicht zu halten. In solchen Situationen suchen sie sich gerne Hilfe bei der Ernährungsberatung. Diese hat zweifelsohne ihren Nutzen, auch wenn es eventuell komisch klingt, dass man für die Ernährung eine Beratung braucht. Schliesslich haben unsere Vorfahren diese ja auch nicht gebraucht. In der heutigen Zeit gibt es aber die Nahrung in Übermass und man kann sich dabei überfordert fühlen. Jede Person hat einen anderen Körper und sich im Gewirr dieser vielen verschiedenen Ernährungsmethoden zurechtzufinden ist gar nicht so einfach. Ein Ernährungsberater kann dabei helfen. Dieser analysiert den Körpertypen und wie viel Kalorien und Nährstoffe aufgenommen und auch gebraucht werden. Abnehmen ist schwer aber mit der richtigen Ernährungsmethode wird die Diät unterstützt. Es sollte nämlich nicht eine Diät an sich sein sondern eine Ernährungsumstellung, denn mit Hungern erreicht man auf längere Sicht nicht. Und wenn man dann schlussendlich noch etwas Sport macht, hilft das natürlich noch mehr beim Abnehmen. In der Ernährungsberatung wird man auch bei der Kontrolle der Werte geholfen und kann so auch selbständig auf sich achten. So steht einer Verbesserung der Ernährung, ausser vielleicht dem eigenen Schweinehund, nichts mehr im Weg. Bei der Suche nach einer guten Ernährungsberatung ist man bei der Gesundheitsversorgung Zürcher Oberland (GZO) an der richtigen Adresse.
