Der Begriff Wellness umfasst vieles. Wellness ist sogar ein rechtlich geschützter Begriff und heisst so viel wie “Wohlbefinden”. Und genau darum geht es auch bei dieser Methode zu entspannen. Dies geschieht am besten nicht zu Hause sondern in einer passenden Einrichtung. Dabei wählt der Mensch sich einen Zeitraum aus, beispielsweise ein Wochenende. Hierbei spricht man vom “Wellness Wochenende” – also ein Wochenende, indem er sich so richtig entspannen kann. Das Ganze läuft wie folgt ab: Nachdem der Gast eingecheckt hat, gibt es verschiedenen Angebote, die durchgeführt werden können. Sie sind schon im Preis enthalten und können aber müssen nicht absolviert werden.

Eine Einrichtung besteht je nach Grösse aus verschiedenen Bereichen. Ein Bereich umfasst die Massagen, ein Bereich ist wiederrum für verschiedene entspannende Bäder geeignet. Dann gibt es noch Saunen. Je nach Bereich wird Wellness auch mit passender Ernährung verbunden. Eine dauerhafte Umstellung kann je nach Angebot erlernt werden. Das Ziel beim Entspannen ist es, den Körper richtig fallen zu lassen. Nicht nur aus körperlicher Sicht. Der Körper wird durch die wohltuenden Massagen und Bäder teilweise tiefenentspannt, dies schlägt sich auch auf die Psyche nieder. Ein durchmassierter und gelöster Körper nützt nichts, wenn die Psyche noch auf Stress ausgelegt. Daher ist die Einrichtung im Regelfall auch so aufgebaut, dass die Person durch verschiedene Farben und die Raumgestaltung automatisch in einen entspannten Modus fährt.